国际物理竞赛—物理碗攻略来啦！一文带你搞懂含金量、备考和获奖价值

提到国际物理竞赛，物理碗（Physics Bowl）绝对是绕不开的重头戏！作为全球最有影响力的高中物理竞赛之一，每年都有超 5 万学生参赛，想靠竞赛背景加分的话，这篇干货一定要码住！

物理碗到底有多 “香”？含金量爆表！

权威背书：由美国物理教师协会（AAPT）主办，30 多年历史，试题全是大学教授 + 资深教师联合命制，覆盖力学、电磁学、光学等 5 大模块，从基础到大学预科难度都有，专业性拉满！

名校认可度绝了：

✅ 美国 MIT、斯坦福、耶鲁等 TOP 校，把物理碗奖项当 “学术能力黄金证明”，优胜者录取案例超多；

✅ 英国 G5 虽然更爱 BPhO，但物理碗成绩也能大大提升竞争力，比如 2025 年就有同学靠物理碗 + BPhO 双银奖拿下牛津工程系！

难度在线：全球前 100 名门槛超高（2025 年 D1 要 34 分，D2 要 35 分），全国金奖只占前 10%，能拿奖真的很能打！

奖项设置：个人 + 团队都能冲！

个人奖：

全球前 100 名：妥妥的 “全球个人奖”，5 万人里挤入前 0.2%，学霸中的战斗机！

全国金银铜：前 10% 金、20% 银、35% 铜，金奖通常要 30+（满分 40）；

区域优秀奖：赛区前 20%，低年级宝子可以先拿这个当起点～

团队奖：学校选 5 人拼总分，全球 / 全国 / 区域前几名都有认证，2025 年武汉某高中首次参赛就拿了全国铜奖，团队协作超重要！

D1 和 D2 怎么选？看这几点！

适用年级：

✅ D1：高一（IB10、A-Level G1/G2），侧重基础概念和公式应用；

✅ D2：高二、高三（IB11-12、A-Level AS/A2），后 10 题有相对论、波干涉等进阶内容，需要点微积分基础～

题目范围：

D1 做 1-40 题，D2 做 11-50 题，中间 30 题重合，但 D2 后 10 题难度飙升（比如质能方程、衰变计算），堪称 “分水岭”！

得分技巧：

D1 别在基础题上丢分，D2 要敢冲后 10 题，2025 年 D2 第 50 题的衰变计算，做对就能拉开差距～

备考攻略：分阶段突破！

基础阶段（1-2 个月）：

教材认准 AP 物理 C、IB 物理 HL，搭配《Fundamentals of Physics》补大学预科知识；

重点啃力学（30%）和电磁学（25%），程稼夫的竞赛教程可以帮你强化动量守恒、麦克斯韦方程组这些高频考点！

强化阶段（1-2 个月）：

刷近 5 年真题（2010-2024），错题一定要整理！2025 年 D1 的热力学单位转换、D2 的相对论时间膨胀都是易错点；

D2 选手专攻后 10 题，《University Physics with Modern Physics》里的相对论、量子力学章节必看～

冲刺阶段（1 个月）：

严格模拟 45 分钟答题，前 30 题控制在 25 分钟内，后 10 题先易后难；

练跨学科题（比如电磁感应 + 力学），数学工具（微积分、向量）用起来！

小提醒：记牢 “relativistic time dilation”“photoelectric effect” 这些专业词，别因看不懂题干丢分；多模拟适应高压节奏，1 分钟内搞定 RC 电路分析这种题～

获奖了有什么用？福利太多了！

升学加分：

美国 TOP 校：MIT、加州理工把全球前 100 当 “学术卓越标志”，全国金奖 ED/EA 录取率比普通申请者高 30%；

英国 G5：牛津剑桥虽然更爱 BPhO，但物理碗能当补充材料，双奖选手超吃香～

奖学金 + 科研资源：

美国 UIUC、德州大学奥斯汀分校给获奖者发专项奖学金，最高能覆盖 50% 学费；

SSP、RSI 这些顶尖科研夏校，会把物理碗成绩当选拔标准，获奖就能优先搞天体物理、量子计算这些前沿课题！

能力提升：

提前学相对论、LC 电路这些大学知识，以后上本科更轻松；

练出的逻辑推理和跨学科能力，还能用到科研、机器人竞赛里，2025 年就有同学靠物理碗的建模能力设计出高效机器人能量系统～

参赛须知：时间 + 报名别错过！

2025 年关键时间：

报名截止：3 月 7 日（通过 ASDAN 或学校提交）；

考试时间：3 月 18 日 17:00-17:45（45 分钟限时）；

报名方式：

国际学校找校内负责人报名；

其他同学去 ASDAN 官网注册，报名费约 3000 元 / 人～

最后想说，物理碗不只是考物理知识，更是考时间管理、抗压能力和学术视野。不管是冲全球前 100，还是拿个全国奖，这段备考经历和奖项都会成为申请时的闪光点～

备考箴言：基础扎实是王道，真题至少刷 3 遍，心态稳住赢一半！和全球学霸同台竞技，冲就对了！